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2016年9月21日 星期三

專家教細路:調節說話的力量




子在成長過程中,難免會有過失。由於家長總是抱著望子成龍的心理,在恨鐵不成鋼的心態下,往往會用挖苦和斥責的方式管教孩子。他們相信說嚴厲的話會使孩子發奮圖強,棄惡從善。可是,他們並不知道,若孩子的性格是比較剛烈的,當孩子從父母的神態、語氣中感到被譏諷和不被尊重時,就會產生反感和不滿,並激起對立的情緒。若內心懷有恨意的話,更會引來不同程度的反叛,處處與父母作對。

相反,若孩子的性格是比較柔順,這些孩子為了息事寧人,總是會把對父母不滿的情緒收藏起來,慢慢形成退縮、啞忍的性格;在人際交往中,很容易產生自卑,失去個性和棱角。

這兩種性格的孩子卻有一個共通點,就是他們的內心都是強烈不安,而且缺乏安全感和自信。有心理學家指出:家長的斥責對孩子心靈和精神的打擊遠超過大人的想像。如果父母不及時反思,仍以專橫、高壓的手段強迫孩子順從的話,親子關係上就播下了仇恨和失敗的種子。

有一位哲人曾經說過:「責備與管教對於教育孩子來說,就像做菜放鹽一樣,多了少了都會影響到菜的味道。只有適當,才能做出色香味俱佳的美味菜式。」父母要怎樣做才是既不專橫,又不縱容呢?請參考以下四個重點:

1)  家長在家要經常保持和諧輕鬆的家庭氣氛,給孩子製造多點歡樂感性的時光。

2)  發現孩子犯錯時,要心平氣和,聽聽孩子的想法,從而了解發生偏差行為的根本原由,而不是一味針對犯事後的處罰後果。

3)  家長不妨以幽默語氣,耐心解說對孩子的要求,並透過協商制定孩子需要遵行的建議。

4)  無論在任何情況下,家長切要接納孩子的感受與情緒,讓孩子在充滿安全感的情況下表達自己。除尊重孩子的意見外,還要引導孩子接受家長的意見,但絕對不是強迫孩子接受。

教養孩童並非易事,父母也是在無數的得與失之間學習著,就讓我們朝著這方向努力吧!


凌葉麗嬋



轉載自:《父母成長之說話的力量》

2016年9月9日 星期五

博師奶:輸贏新角度




2016奧運曲終人散,除比賽項目運動員的表現十分精彩以外,運動員的體育精神更讓大眾拍手歡呼。銅牌得主比金牌得主更雀躍,一聲聲「我很滿意」「心滿意足」女子100米背泳銅牌得主內地泳手傅園慧表示已用盡全力,她喜悅興奮的表情吸引國內外人士關注。香港單車好手李慧詩即使落敗,也沒有被喝倒采,反而得到振奮人心的鼓勵:「李慧詩,加油﹗支持你﹗」、「你好叻﹗」

以往只有金牌運動員訪港,今年卻破格,獲得銅牌及第4名的運動員也來了﹗從前「輸打贏要」,如今看起來輸贏的意義已不在於名次,更著重運動員本身真正的內涵、素養和實力。

每個項目,只有一面金牌、一位第一,輸的人佔大部份。「輸得起」才能繼續在往後的日子拼下去。然而,即使比來比去,只能在奧運會屈居第二,馬來西亞羽毛球手李宗偉說:「必須接受失利,對手打得比我更好,我已經發揮100%水準。」輸了,是失望的,重點是已經拼盡全力。他現時是羽毛球男子單打世界第一,曾因被禁賽,排名跌至180;不夠一年,他又攀回第一。他的實力、鬥志、毅力和背後付出過的,已不能用一面金牌量度。

獲得多面羽毛球金牌的林丹,是次里約奧運得第4名,他在網上留言:「作為曾經的戰士,打光最後一顆子彈也是正常的,全力以赴直到世界盡頭!」林丹親身表現體育精神──全力以赴到最後。那管最後以第4名謝幕。

運動員經常面對不同程度的挫敗,如身體傷患、成績起跌。這次贏了,或者下次會輸。輸了,能爬起來繼續前進,總是關鍵所在。運動員往往靠身邊的團隊,特別是教練、父母不捨不棄地引導、鼓勵、支持等等,才有力氣堅持下去。


      李慧詩因為意外被撞而受傷,仍奮力負傷比賽。成績雖未如理想,但賽後教練沈金康說「李慧詩不論在整個備戰奧運過程中,或在凱琳賽、爭先賽比賽上,我相信她的精神完全是奧運會的精神,我應該頒她一塊金牌。」

     奧運史上擁有金牌數目最多的美國「飛魚」菲比斯Michael Phelps),小時候有一次游泳比賽得第二,拋擲泳鏡發洩,媽媽對他說:「體育精神與勝利同樣重要。」

傅園慧的爸爸對媒體說:「我跟她媽媽從來沒給女兒制定過任何目標,也不想去干涉她的人生,也沒想過要讓她拿金牌,那些東西哪有讓我女兒過得開心來得重要?」「訓練都已經那麼辛苦了,我就告訴她,自己想怎麼開心就怎麼來,不要背上太多壓力。」

帶領中國女排奪金的教練郎平受訪時說:「其實要說沒有代溝是不可能的,場下她們會聊網購、遊戲和電視劇,我不了解,也不能阻止,但要盡量去理解。論年紀,她們就像我的女兒一般,所以我還承擔着母親的責任。」朗平容讓隊員賽後逛街、購物,球隊相處輕鬆融洽。技巧、戰術以外,有人認為這「母親」滿有人性化的訓練方式,是取勝因素之一。


                                                                                                                (資料來源:綜合媒體報導)

                                                                                                                                                           
家裡的孩子也是運動員,需要父母培育,在旁扶助、鼓勵。他們需要指導、訓練之同時,極需要被體諒,又必需得到父母言之有物的鼓勵,對他們付出的努力給予無懷疑的肯定。運動員需要空間休息、舒緩,孩子也需要空間玩玩,做做白日夢;總要有「回氣」的時間。父母與孩子、教練與隊員縱然有代溝,長輩仍要盡量去理解晚輩;主動送暖,拉近彼此的心,培養親厚的感情……

站在同一陣線,一同接受挑戰,面對成敗得失,同哭同笑,這種關係包含著愛與力量,無比珍貴。獎牌與榮譽是錦上添花的東西,實際上,最重要的是孩子的人生因著父母的支持、同行,充滿勇氣、鬥志,到竭盡全力了,儘管失敗,也有「輸得起」、「不氣餒」的體育精神。這樣的氣魄,使孩子昂首闊步,有充沛的心力向前奮進。

「忘記背後,努力前面的事,向著目標竭力追求」(聖經腓立比書313-14節),是使徒保羅的心聲。時至今日,仍可用作鼓勵。是成是敗也放開,努力迎向前面的事。新學年來了,一切可重新開始。齊來參與一場「盡全力了」,不管成績,只要發揮出自己的力量便「很滿意」的賽事吧﹗「金牌」以外,個人的實力和內在的體育精神同樣耀眼。 

博師奶




2016年8月30日 星期二

專家教細路:「開學焦慮症」?



快要踏入九月──莘莘學子開學的季節了﹗新的校舍、新的同學、新的老師、新的期望,你的孩子預備好了嗎?你自己又預備好了嗎?

面對新的學習環境,多有不同的感受。要孩子適應得好,首先要了解他們的想法和感受。家長切勿以為孩子年紀輕輕,似「一舊飯」,我聽過一些讀K3的孩子懂事地說:「小一會有好多功課做。」「小學老師的要求好高﹗」「小學的校舍很大、很漂亮。」「我捨不得幼稚園的老師和同學﹗」「小學有默寫、測驗和考試,一定很辛苦﹗」「我長大了,我很高興。」「我怕在小學交不到朋友。」「我期待參與不同的課外活動。」等等。遇到孩子有擔心的情況時,可先認同他們的感受,然後引導孩子從正面的角度看他擔心的事情,配以自己或別人從前一些勵志的小故事,能有效減低開學前的擔心。

至於適應環境方面,鼓勵家長和小朋友參加新學校舉辦的迎新日,熟悉一下新校舍,如洗手間、小賣部、課室等。若可以的話,預先和班主任見面,認識和了解一下大家對教育的看法和期望,也是有裨益的。

由於家長本身也要適應孩子讀新級別,有新老師、新學校的期望等,建議多留意自己的情緒變化。可考慮與有相同價值觀的同輩好友傾訴,也可以和該新校的「過來人」(舊生家長)取心得,拿些「小tips」。

其實,每個孩子也是獨特的,是神的精心創造,故此切勿拿自己的子女與他人比較,也不要向孩子說傷他們自尊心的說話,如「你冇用㗎,咁都唔識!」時間運用方面,家長要調節自己的「操控慾」和「望子成龍」的心態;要主動保護孩子休息、親子、自由遊戲的時間,不要把時間表擠得滿滿的,孩子也需「透透氣」,這對他們的精神健康是很重要的。盼望在新的學年,家庭、學校、社會能繼續關注學童及青少年的精神健康,預防悲劇再次發生。

「你們要把一切憂慮卸給 神,因為他顧念你們。」(彼得前書5:7,聖經新譯本)

願神賜福每個有孩子的家庭!


巧靈子/精神科專科




2016年8月26日 星期五

開放式廚房:冬菇番茄蛋花湯




Food spells Love﹗

變化多端的湯,老幼咸宜。
按食家口味烹調,可煮清淡素湯或加入肉類。



材料一目了然(份量按食用人數/喜好調節)

1.乾冬菇
2.番茄
3.蛋

調味料:

1. 
2. 胡椒粉
3. 薑片

製法:

1.先浸軟冬菇,後切片;洗乾淨番茄,切角備用

2.打蛋,拌入少許胡椒粉和鹽

2.煲滾水(可放入薑片),把冬菇煮熟、煮稔

3.放入番茄,煮至熟透

4.熄火

5.拌入蛋漿,拌勻後即可食用


好友小貼士:

1.冬菇隔天用清水浸軟,如即日浸,則需用熱水,至浸軟為止
2.冬菇煮至熟透後,才放入番茄,免番茄過熟
3.熄火才拌入蛋漿,以免蛋煮過火(太老)
4.可把煲熟的通粉拌入,成為「冬菇番茄蛋花湯通粉」

*嗚謝博師奶好友:Iris


2016年8月17日 星期三

專家教細路:網絡世界中如何培育子女















聯網是近二十年興起的工具,大大改變人的生活及溝通模式,現在人可以足不出戶而滿足各樣需要,網上消費及購物可滿足生活的一切所需,Facebook可聯繫新知舊友,滿足你的社交需要。

網絡世界多姿多采,就好像繽紛的海洋裡,有美麗的珊瑚礁,可供欣賞亦有大大小小色彩斑斕的海洋生物,既有可供食用的石斑,亦有危險的鯊魚父母實在不應讓子女獨自在海裡暢泳而毫不監管,因為風險實在不少。曾經試過有學生將家裡的地址及電話放於Facebook上,方便同學到他家開生日會;對於私穩及自我保護意識非常弱,容易成為不法份子犯罪的機會。

有些家長已能善用互聯網的科技與子女溝通,了解子女的生活,甚至成為認識子女朋友的方法,在Facebook叫子女add他及Tag父母。父母想善用科促進親子關係是非常值得欣賞,但要教導子女分配時間,避免過度沉迷,影響學習及正常社交。對於仍就讀小學的子女,更要提升他們的安全意識,主要有以下三方面:

一. 避免將個人資料放於網上。需知道互聯網是一個開放的平台,甚麼人也可以去,當中包括一些不法份子在尋找犯案的機會,亦有孌童癖者在網上尋找獵物。

二. 認識法例責任及後果。有些兒童會在網上任意發放一些言論,上載下載一些影片及圖片,可能涉及侵權及誹謗,家長著實要小心教導,免子女誤墮法網。

三. 懂得擇優棄劣。網上資訊良莠不齊,要幫助子女選擇健康的網站,以免被一些扭曲人性的資訊毒害子女的價值觀,尤其是一些色情及同性戀的資訊,子女可能在不知不覺間受影響也不知。

事實上,互聯網已取代電視成為小朋友沉迷的媒體,因為網絡世界多姿多采,聲色藝俱全,兼且可以互動,自然有其吸引力。要將子女從網絡世界帶回現實世界,父母實在需要花點心思,提供上網以外的代替品。其實,子女最喜歡的是真實的滿足感,假如父母不是每天都將集中力放在子女的成績及得失上,而是花多點時間與他們談談心、說說笑、玩玩樂,相信沒有小孩子會不喜歡的。


傅丹梅  明光社副總幹事


轉載自:《給孩子15個A+元素》

2016年8月12日 星期五

床邊故事:三個造船工人的故事




個造船工人正在鋸木頭。有人問其中一個工人:「你在做甚麼?」這個工人不耐煩地大聲向那人吼叫:「你眼睛瞎了嗎?我在鋸木頭!」然後,那人又轉身問第二個工人「你在做甚麼?」第二個工人微笑著說:「我正在造一艘美麗的船!」那人又問第三個工人:「你在做甚麼?」第三個工人吹著口哨,歡喜快樂地說:「我正在造一艘世上最漂亮、最堅固的船,我希望它能載我乘風破浪,遊歷上帝所創造的美麗世界

雖然我不知道這三人最後的結局如何,不過,這個故事最值得我們去思量的是:為何面對同樣的工作,三人的工作態度會這樣截然不同呢?面對鋸木頭這樣每天重複、平凡、枯燥乏味的工作,有人感到非常不耐煩,有人能保持心境平靜,有人卻是充滿熱誠和盼望。你認為他們最大的分別是甚麼?沒錯,就是他們是否心中有「夢」──一個既遠大又清晰的夢想。看一看,第一個工人沒有夢想可言第二個工人雖有夢想,但這夢未盡是清晰和長遠;第三個工人不但有長遠的夢想,這個夢想更推動他去探索活在世上的原因。

孩子,假若有一天你正在做功課,有人問你:「你在做甚麼?」你會如何回答呢?a)我不就是在寫字嗎?b)我在學習新知識。c)我正為實踐夢想而努力學習。你又希望自己會怎樣回答呢?讓我們都能成為一個心中有「夢」的人,懂得感受生命中的種種美好。


陳志耀Tommy