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2016年5月6日 星期五

專家教細路:如何建立孩子的自信心



在很多研究發現,港童的自信心偏低,學習缺乏主動性,課堂上不熱衷提問和發言。筆者也認識不少成績、能力和外貌俱佳的學生,可他們卻缺乏自信,總覺得自己一無是處,活得不快樂。

信心不足的孩子是消極的,他們愛與人比較,愛爭強,愛說是非,不肯認錯;要別人遷就,貪心,善妒;怕嘗試,不願意努力去爭取自己應得的東西。

孩子缺乏自信,多源於父母愛以不安感和羞恥感推動孩子前進;常常指駡孩子,如何不對和不及別人;又或,以恐嚇和懲罰讓孩子處於惶恐不安中,不得不努力做得更好。結果,孩子的表面行為是進步了,但內心卻一天比一天懦弱和不安。

另一種讓孩子失去自信的管教是「溺愛」。父母甚麼事情也先替孩子計劃了和做好,孩子不需動腦,也不用動手,結果失去了很多學習和成長的機會。在對很多日常事情經驗不足的情況下,變得處處依賴別人,要人遷就和幫忙,不願自己去嘗試和努力。


要破解這些問題,家長可以:

一.    讓孩子認識自己的能力:家長可以多具體地讚賞孩子能做到的事情,如:「你做功課很專心,比平日早了十分鐘完成」、「你很有創意,常常想到新奇的玩法」、「你寫字很整齊,只有一個字是出格的」。從家長的稱許中,孩子會見到自己的能力所在,從而建立自信。

二.    讓孩子多動手做事情:經驗和知識的累積,都能建立孩子的信心;讓他們做能力範圍內的事情。多讓他們幫忙做家務,多問問他們的意見;當他們提問時,多引導他們思考和解決問題,而不是只給他們答案。

三.    欣賞過程多於結果:今天的成功,不代表下次仍然成功,反而會增加孩子的壓力,怕下次失敗了,讓父母失望。故此,稱讚孩子的努力和他用心做事,比誇他們的能力和成就,更能建立其信心和動力。失敗,也不是完全沒有價值,往往只差一點點就會成功。累積了經驗,便會帶來下一次的成功。過程比結果更重要,認同孩子的努力,他下次便會比今次更用心。

四.    只跟自己比較:教導孩子不要與別人比較,今天的我比昨天進步了一點點,這便足夠了。讓孩子訂下一年內的目標,再細分為三個月內的目標和具體行動,努力達成。這樣,孩子便能見到自己不斷進步和成長。

五.    以鼓勵而非羞恥感作動力:研究指出,有效的團隊中,稱許和批評的比例是三比一。在管教上,更需如此。多些誇讚孩子是好學生、盡責和努力的孩子,他們會漸漸地認同這些身份,會自發地做出相應的好行為;也會不斷得到好的回應,建立其自信心。

六.    培養表裡一致的品格:缺乏自信心的人很介懷別人的眼光,時常怕得失人,因而扭曲內心真正的想法,以圖取悅他人或逃避責任。家長要讓孩子從小明白,甚麼是良心的提醒,是就說是,不是就說不是。如感到內心不安,表示做了不該做的事或沒做該做的事;如感到自責,表示可能做錯了事。當孩子勇於認錯時,要大力讚許;當孩子按內心感動幫助別人時,要多加鼓勵。

七.    讓孩子明白天父的愛:人生最大的自信來自被愛,父母的愛是最原始的,天父的愛卻是不帶條件和最無微不至的。越早讓孩子嘗到失敗和挫折,明白自己的軟弱可被接納,可慢慢改變,其實是件幸事。我常常告訴孩子,無論你有多失敗,做錯甚麼事,爸媽都仍在你身旁,而天父有能力為你解決問題。這樣,便給孩子最大的信心,不怕困難、失敗,向前邁進﹗

台灣歌手蕭敬騰,患有閱讀障礙,永遠是班中最後一名,常被老師處罰。小學三年級,他就學會抽煙,嘗盡失敗的滋味。但因著父母的禱告,並對他在音樂上的愛好全力支援,讓他建立自信。在音樂創作的路上,找到自己的一片天,成為知名的歌手和音樂創作人。蕭敬騰很感激父母和天父的愛,不離不棄的。現在他致力用其見証,勉勵失意中的年青人,在神裡凡事皆可能!


何定邦
職業治療師
國際認可感覺統合評估員
著作:<<輕鬆教出乖孩子>>